植物や藻類に含まれる緑色色素

貧血の予防改善、コレステロール値を下げ
解毒作用、整腸作用、炎症鎮静作用があります。

クロロフィルを含む食品
●ピーマン
●ほうれん草
●にら
●あしたば
●緑茶
●青汁

抗酸化作用もありあます。

ビフィズス菌増殖因子です。

虫歯予防に有効です。

腸内のビフィズス菌を増やすことで腸の調子を整え
体内でビタミンの合成を促し免疫機能向上に効果的です。

オリゴ糖の種類は２０種類以上

●フラクトオリゴ糖
消化酵素で消化されない。
ビフィズス菌の増殖を促進、便秘、高脂結症の改善に効果がある

●イソマルトオリゴ糖
はちみつ、みそ、しょうゆに含まれる。

●大豆オリゴ糖
大豆に含まれる各種オリゴ糖の総称

●ガラクトオリゴ糖
便秘、下痢を改善、タンパク質の消化吸収を助けます。

●ワカメ
　ヨウ素、カルシウム、カリウム、食物繊維が多く
　特に表面のヌメリは食物繊維のアルギン酸で
　血中コレステロール、動脈硬化予防に優れています。

●昆布
　ヨウ素、カリウム、カルシウム、食物繊維、ビタミンＢ群を多く含み
　血圧降下、コレステロールの低下作用、便秘予防、
　初期の歯槽膿漏にも効果があります。

●ヒジキ
　カルシウム、鉄、リン、カリウム、ヨウ素などのミネラルを多く含み
　骨粗鬆症、貧血の予防効果があります。
　また、食物繊維が豊富で便秘の解消、整腸作用があります。

※ヨウ素はお子さんの発育促進などに必要としますが、
　過剰摂取は甲状腺の機能を害しますので適量の摂取を
　心がけましょう。

メロン、レモン、みかん、バナナ、イチゴ、りんご、柿、ブドウは、
アルカリ性を示すミネラル成分が多く含まれます。

中でもミネラルであるカリウムを含むものが多く
塩分のバランス調整に働き、高血圧の人に効果的です。

また、食物繊維(ペクチン)の多いバナナやイチゴ、みかんなどの摂取は、
腸内清掃、整腸作用がありがん、動脈硬化、生活習慣病の予防に成ります。

口臭予防の基本は健康な食生活です。

ガムやサプリメントは補助的な対処療法として
利用しましょう。

ガムはかむことで唾液分泌を促進してくれますので
口を動かす機会が少ない人には有効です。
また、ストレス解消にも効果的です。

タブレットや健康補助食品には虫歯予防のキシリトール、
抗酸化作用のビタミンや整腸作用のあるオリゴ糖などが
含まれており大変便利ですが、あくまでも補助的に
利用したいものです。